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Kreisgeschäftsstelle

Tel: 06124 3000
infodrk-rheingau-taunus.de

Am Kurpark 8
65307 Bad Schwalbach

Bewegungsprogramme

Fit im Alter durch Bewegung mit unseren Bewegungsprogrammen

Bewegungsprogramme werden zunehmend ein wichtiges Angebot für die wachsende Zahl von Menschen, die mit Erkrankungen aktiv sein wollen oder die trotz Einschränkungen etwas für ihre Gesundheit tun wollen, z.B. für Senioren oder chronisch Kranke. Problemen vorbeugen durch gezielte, vor allem aber konsequent durchgeführte Übungen für Gelenke, Rücken oder den ganzen Bewegungsapparat, das sollte Ihr Ziel sein. Darüberhinaus finden Sie hier eine Gemeinschaft mit Gleichaltrigen in lockerer Runde - mit Bewegung, Sport und Spaß!

Bei unseren Bewegungsprogrammen kann jeder ab 55 Jahre mitmachen, sofern keine gesundheitlichen Einschränkungen der Ausübung der gewählten Sportart entgegenstehen. Bitte befragen Sie hierzu Ihren Arzt.

Wassergymnastik
Wassergymnastik, Foto: G. Bublitz

Wassergymnastik

  • Bei Wassertemperaturen von 28-°C bis 32-°C wird im brusthohen Wasser geübt - also kein Problem für Nichtschwimmer
  • Verschiedene Übungen, die die Muskulatur kräftigen, die Ausdauer fördern und Spaß machen

Geselliges Tanzen

  • Spielerisch werden Schritte zur Musik erlernt
  • Vom Volkstanz bis hin zum sog. Sitztanz, alles wird an die individuellen Wünsche angepasst

Termine:

Wochentag Zyklus Ort Zeit Ansprechpartner
Montags 14-tägig Heidenrod-Laufenselden 10:00 –“ 11:00 Frau Giselinde Ambrosius, 06124 2113
Seniorengymnastik
Seniorengymnastik, Foto: P. Citoler

Seniorengymnastik

  • Wohldosierte Übungen, angepasst an die körperlichen Eigenschaften der Teilnehmer/Innen, aktivieren Körper und Geist
  • Zum Programm gehören Übungen mit kleinen Geräten (z. B. Kirschkernsäcke oder Doppelklöppel) ebenso wie Partnerübungen.

Termine:

Wochentag Zyklus Ort Zeit Ansprechpartner
Montag 14-tägig Heidenrod-Laufenselden 10:00 - 11:00 Frau Giselinde Ambrosius, 06124 2113
Dienstag wöchentlich Heidenrod-Huppert 10:00 - 11:00 Frau Giselinde Ambrosius, 06124 2113
Dienstags wöchentlich Rüdesheim-Eibingen 15:00 - 16:00 Frau Gretel Schleis, 06726 9414
Dienstags wöchentlich Rüdesheim-Eibingen 16:00 - 17:00 Frau Gretel Schleis, 06726 9414
Mittwoch wöchentlich Rüdesheim 17:00 - 18:00 Frau Heide-Marie Stoll, 06723 991992
Donnerstag wöchentlich Schlangenbad-Wambach 15:15 - 16:15 Frau Carola Lindner, 06124 12619